一镜一梳 进入课程
MANDALA曼陀罗 · 自我疗愈

把疗愈，做成
普通人能上手的课

不用会画画，不需要心理学背景。
难受的时候有办法安顿自己——这件事可以学会。

看看第一门课 从照见自己开始，不必急着改变。
COURSE课程
第一门课 · 给想好好照顾自己的你

安顿内心：自我疗愈入门

一门自我疗愈入门课——先学会静心，再拿到一张“状态 → 工具”自我疗愈地图，最后跟着四次曼陀罗带练走完整闭环。

  • 16 节课，五个章节，按自己的节奏走，没有固定上课点
  • 六种当下状态（脑子转不停 / 陷在一件事里 / 浑身发紧 / 提不起劲 / 心里堵 / 说不清哪里不对），对应书写、呼吸、冥想、舞动、曼陀罗五条路径
  • 每个练习 5 分钟和 15 分钟两个版本，忙时做短的，有心情做长的
  • 前 3 节免费，合不合适，你的身体会知道
¥69
早鸟价

10 月 13 日起恢复 ¥99

免费体验前 3 节 查看课程详情 →
UPCOMING慢慢来，也是一种抵达

这条路，可以慢慢走深

即将上线

议题系列课 · 首发：财富

单议题深挖：从一幅画，看见你和金钱的关系

¥129 起
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流派梳理课

想转型疗愈师，但流派太多不知道学哪个？一门课帮你做选型决策

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疗愈师从 0 到 1 转型课

入行路径：概念、方向、小技术

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曼陀罗解读 + 沙龙

第一门能接单的技能课

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解读进阶 · 个案方向

重交付，排期待定

¥1200+
OUR STORY一镜一梳是谁

一个走过自我疗愈这条路的人，
把所学做成你能跟着做的课

创始人在 9 年高强度工作后转向曼陀罗艺术疗愈，完成 100+ 小时系统训练。这门课不讲玄学、不灌鸡汤，只给你日常状态里用得上的方法。

PROMISE坦诚

开始之前，你可以放心

01

不教画画

曼陀罗在这里是一面镜子，不是一张考卷；画成什么样都对

02

按状态选课

不是一套练到底，不同状态用不同路径

03

坦诚说明

课程是日常状态的自我照顾，不替代医疗和专业心理服务；持续的情绪困扰请优先寻求专业帮助